「[自己改善]について考える : 日々の小さな習慣を見直してみよう」
日々の生活において、私たちは多くの習慣を持っています。その中には良い習慣もあれば、悪い習慣もあります。このテーマでは、自己改善について考えていきたいと思います。
まずは、自分自身の習慣を見直してみましょう。良い習慣を継続することで、自己改善につながります。例えば、毎朝ストレッチをする、読書時間を設ける、健康的な食事を心がけるなど、小さな習慣でも続けることが大切です。
一方で、悪い習慣を変えることも大切です。例えば、過剰なスマホ利用や飲酒、タバコなど、健康に悪影響を与える習慣を改めることが必要です。
自己改善には、効果的な手段があります。例えば、手帳を使って目標を設定し、進捗管理することができます。手帳に書き込むことで、自分自身の習慣を客観的に把握し、改善の方向性を見出すことができます。
手帳作りのクラスを受講することで、より効果的な自己改善につなげることができます。CLASS101では、「一日を充実させる、手帳作り」というタイトルのクラスがあります。手帳作りの基礎から応用まで、幅広く学ぶことができます。ぜひ、自己改善のためにクラスを受講してみてはいかがでしょうか。
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